۲۱ راهکار مدیریت بحران در زندگی

۲۱ راهکار مدیریت بحران و مشکلات زندگی

با عرض سلام خدمت شما مخاطب عزیز و ممنون از شما که مقاله ی ۲۱ راهکار مدیریت بحران در زندگی را از سایت تفکر نوین  را می خوانید با بنده تا آخر این مقاله همراه باشید .

زندگی مجموعه ای از گام هاست.کارها آرام آرام انجام می شوند.هر از گاهی باید یک گام بزرگ در زندگی برداریم.اما اکثر  اوقات با گام های کوچک و ظاهرا کم اهمیت از پلکان زندگی بالا می رویم

                                                                                                                   رالف رانسوم

هیچ مشکلی نیست که شما نتوانید آن را حل کنید،هیچ گرفتاری نیست که شما نتوانید بر آن فائق آیید،هیچ بحرانی نیست که شما نتوانید با بکارگیری قوای شگفت انگیز ذهنی و شخصی تان،آن را کنترل نمایید.

به خود یادآوری کنید که تمام زندگی،نوعی آزمون است و شما در این آزمون رد خواهید شد،اگر و تنها اگر از مبارزه دست بکشید.دست از مبارزه بر ندارید آن قدر بجنگید که خود دنیا خسته بشود .

در اینجا بیست و یک راهکار برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی بیان می شود که شما می توانید به کمک آنها اتفاقاتی که در هفته و ماه های سخت و دشوار پیش رو برایتان رخ می دهد را به طور کامل کنترل کنید.

۱.خونسرد و آرام باشید.

راهکار اول برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است نفس عمیقی بکشید و به هیچ وجه عصبانی یا ناراحت نشوید.با پرسیدن سوالات مختلف،گوش دادن دقیق،و فقط اندیشیدن به راه حل های ممکن می توانید نقطه انفجار روانی تان را پایین آورید.

اگر شما خشمگین شوید و رفتاری که از خود بروز می دهید از زوی خشم باشد مطمئنا هیچ کمی به شما نمی کنید.هر موقع احساس خشم در وجود خود حس کردید لحظه ای مکث کنید تا خشم شما فروکش کند.

۲.به توانایی های خود اطمینان کنید.

راهکار دوم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است

به خود یاد آوری کنید که در گذشته با موفقیت از پس گرفتاری ها برآمدید و اکنون این مشکل را می توانید به خوبی رفع کنید.بدترین پیامد ممکن را مشخص کنید و سپس از عدم وقوع آن اطمینان پیدا کنید.انسان شکست های گذشتش او را قوی می کنداگر شکستی در زندگی خود خوردید اصلا ناراحت نباشید این مقدمه ای است برای پیروزی و قوی شدن شما.

۳.شهامت و اعتماد به نفس حرکت رو به جلو را داشته باشید.

راهکار سوم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که مشکلات و شکست های پیش بینی نشده اغلب شما را فلج ساخته و باعث می شود واکنش مبارزه یا فرار را از خود نشان دهید.

به جای بها دادن به چنین احساساتی به اقدامات خاصی فکر کنید که می توانید فورا برای اصلاح شرایط انجام دهید.اگر دائما فکر کنید فکر کنید فکر کنید هیچ فایده ای ندارد بلکه اقدامات هستند که کمک می کنند شما به دستاورد برسید.فکر کنید وسپس اقدام کنید.

۴.حقایق را دریابید.

راهکار چهارم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که بندرت پیش می آید که حوادث به اندازه ای که در ابتدا به نظر می رسند،بد و ناگوار باشند.قبل از هرگونه تصمیم زمانی را صرف بررسی دقیق حادثه رخ داده کنید،

انسانی دانا هست که قبل از شروع هر کاری موانع آن را بررسی میکند و سپس به دل مبارزه می رود،قبل از شروع هر کاری بررسی کنید که چه عوامل هایی می توانند باعث شوند که شما شکست بخورید.

۵.کنترل اوضاع را به دست بگیرید

راهکار پنجم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که مسئولیت برخورد موثر با مشکل یا بحران را کامل و به طور صد درصد به عهده بگیرید.از مقصر دانستن یا سرزنش کردن دیگران خودداری کنید.

اصلا به گذشته فکر نکنید،چرا که نمی توانید آن راتغییر دهید.به آنچه که قادرید در آینده انجام دهید،تمرکز کنید،اگر این اعمال را انجام دهید مطمئنا پیروزی با شماست.

۶.جلوی ضرر و زیان ها را بگیرید

راهکار ششم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که به خاطر آبی که ریخته شده،عزا و ماتم نگیرید.تفکر صفر محور را به کار گرفته و از خود بپرسید:(با علم به آنچه که در حال حاضر می دانم،

اگر قرار بود کارم را از نو آغاز کنم ، آیا چیزی وجود داشت که دیگر نخواهم به سراغ آن بروم؟)خود را آماده کنید تا پای خود را در موقعیتی که نمی توانید آن را حفظ کنید ،بیرون بکشید.

۷.بحران را کنترل کنید

راهکار هفتم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که این آزمونی است که همواره بر سر راه رهبران،افراد بالغ و افرادی که مسئولیت های مختلفی را بر عهده دارند،قرار می گیرد.مسئولیت ها را به عهده بگیرید،

طرح ریزی کرده و به حل مشکل بپردازید.فکر کردن به خود مشکل دردی را دوا نمی کند بلکه فکر کردن به راه حل حل آن مشکل است که کمک می کند آن مشکل را حل کنید پس آگاه باشید که چه رفتاری را از خود بروز می دهید.

۸.مرتبا در تماس باشید

راهکار هشتم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که برای تمامی افرادی که درگیر این بحران هستند،دقیقا روند حوادث را بازگو کنید.سیاست سوپرایز ممنوع را اعمال کنید

یعنی افراد داخل و خارج از سازمانتان را از اوضاع باخبر کرده و از آنها در خواست کمک و مشاوره نمایید.کار گروهی مطمئنا خیلی می تواند کمک کند که از پس مشکلات برآیید.چون در لحظه ی مشکلات مغز ما فقط روی مشکل قفل می شود و به راه حل فکر نمی کند پس چه خوبه افرادی را در کنار خود داشته باشید که بتوانند شما را راهنمایی کنند.

۹.محدودیت هایتان را بشناسید

راهکار نهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که مهمترین هدفتان را که بوسیله آن می توانید خود را از این بحران بیرون بکشید،مشخص کرده و سپس مانع اصلی تان را،یعنی عامل محدود کننده ای که سرعت رسیدن به این هدف را تحت الشعاع قرار می دهد،تعیین کنید.توجه خود را معطوف کمتر کردن ابعاد این مانع کنید.

۱۰.خلاقیت تان را رها سازید

راهکار دهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که شما یک نابغه بالقوه اید و می توانید برای هر مشکلی که با آن مواجه می شوید،راه حلی بیابید.روی کاغذ تفکر کنید.مشکلتان را به طور صریح مشخص کنید، راه حل های ممکن را بیابید و سپس به اقدام مناسب دست بزنید.هر چقد را مغز خود کار بکشید و درگیرش کنید مغز شما بهتر کار میکند.

۱۱.بر حوزه های نتیجه بخش مهم تمرکز کنید

راهکار یازدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که در هر زمینه کاری یا هر شرکتی به ندرت بیش از پنج تا هفت حوزه نتیجه بخش وجود دارد.این حوزه ها،اموری هستند که شما باید به طور کامل و قاطع به انجام آن ها بپردازید تا در کارتان موفق شوید.حوزه های نتیجه بخش کار شما چیست؟چگونه می توانید ضعیف ترین حوزه های فعالیت تان را تقویت کنید.آن ها را پیدا کنید

۱۲.بر الویت ها متمرکز شوید

راهکار دوازدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که اصل ۲۰/۸۰ را در مورد تمامی کارهایتان به کار برید.به خاطر داشته باشید که در ۸۰ درصد از نتایج،از ۲۰ درصد از فعالیت ها ناشی می شود.چه کاری را شما و فقط شما می توانید انجام دهید که اگر به خوبی صورت گیرد،

تفاوت چشمگیری را در نتایج حاصله به وجود می آورد؟بررسی کنید ببینید مفید ترین استفاده ای که می توانید در حال حاضر از زمانتان داشه باشید چیست و سپس تمام تمرکز خود را معطوف انجام فوری این کار کنید.زمان را از دست ندیهد اقدامات کوچک هم می تواند نتیجه ی بزرگی را به ارمغان آورد.

۱۳.ضد حمله!

راهکار سیزدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که پس از ارزیابی شرایط،جمع آوری اطلاعات، و برنامه ریزی مناسب،زمان شروع حمله فرا می رسد.صرفا به اقداماتی که می توانید بی درنگ برای حل مشکل و بیرون آمدن از بحران انجام دهید،بیندیشید.تسلط همه چیز را به دست بگیرید و اقدام کنید.

۱۴.گردش پولی ایجاد کنید

راهکار چهاردهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که اکثر بحران های کاری و شخصی به نوعی با پول در ارتباط اند.رابطه گردش پولی به کسب و کار مثل نسبت خون به مغز است.

در کار،شما باید تمام هم و غم خود را روی حفظ گردش پولی کنونی و افزایش آن بگذارید.اجازه ندهید چیزی ذهن شما را از حل مشکلات جریان گردش پولی منحرف سازد.خون را به سازمان خود جاری کنید و گردش را با فروش بیشتر و تخفیف های ویژه بیشتر کنید.

۱۵.به مشتریانتان اهمیت دهید

راهکار پانزدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که هدف از یک شغل،جذب و حفظ مشتریان در جهت حصول اطمینان از بقا و موفقیت کار است.وقتی در کارتان،با بحران مواجه می شوید،

نباید از هیچ تلاشی برای واداشتن مشتریان به خرید و پرداخت پول ،دریغ کنید.هزینه دریافت مشتریان جدید ۱۳ برابر از نگهداری و جلب رضایت مشتریان قبلی است پس بهتر است روی مشتریانی که دایرد فکوس کنید و بتوانید آن ها را به خود جلب کنید.

۱۶.فروش را بیشتر کنید

راهکار شانزدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که پولی که در جیب مشتریان یا حساب های بانکی آنهاست،هیچ نفعی برایتان ندارند.

شما باید مصرانه از مشتریان بخواهید محصولات و خدمات تان را خریداری کرده و بهای آن را  بپردازند تا شما بتوانید بحران مالی تان را پشت سر بگذارید.مصمم و قاطع باشید.محصولات و شرایط فروش خود را ویژه کنید این موضوع می تواند تاثیر بسزایی در فروش شما داشته باشد.

۱۷.مسائل را ساده بگیرید

راهکار هفتدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که در یک وضعیت بحرانی یا اضطراری،شما به خاطر اتفاقات بسیار زیادی که در اطرفتان رخ می دهد و همچنین کارهای زیادی که باید انجام دهید،ممکن است گیج و ناتوان شوید.

ما دراین اوضاع فقط چند مسئله واقعا مهم وجود دارد که شما باید به نحوی برنامه ریزی کنید که تمام تمرکزتان معطوف آن ها باشد.درمورد کارهایی که قصد انجام آن را ندارید،تصمیم گیری کنید.این راه ساده سازی است

۱۸.انرژی تان را حفظ  کنید

راهکار نوزدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که به سلامت جسمی تان کاملا توجه کنید.تصور کنید که یک ورزشکار قهرمانی که خود را برای یک رقابت مهم آماده می کنید.

غذا های مناسب بخورید،به قدر کافی استراحت کنید،آب زیاد بنوشید،و هر روز سی دقیقه یا بیشتر ورزش کنید تا بتوانید همواره در بهترین شرایط ذهنی و جسمی به کار خود ادامه دهید.

۱۹.ارتباط برقرار کنید

راهکار نوزدهم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که یک ذهن عام قدرتمند در اختیار شماست که می توانید به کمک آن هرگونه مشکلی را از پیش روی برداشته و به اهداف خود برسید.

همه آدم های بزرگ به این قدرت برتر ایمان دارند و به آن اعتناد می کنند تا از الهام هدایت آن به طور مرتب و مخصوص در زمانبحران بهره گیرند.یک ساعت را به مراقبه و خلوت کردن با خود سپری کنید و به صدای آرام و خاموش درونتان،گوش فرا دهید. این مواقع همواره پاسخی که بدان نیاز دارید را درست در زمان مناسب آن دریافت می کنید

۲۰.قدرت روحی،تعیین کننده شکست یا پیروزی تان است

راهکار بیستم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که وقتی که انسان تحت فشار قرار دارد،یا با مشکلات،شکست ها و بحران های گریز ناپذیر روبه رو می شود،شخصیت واقعی خود را نشان می دهد.

قبل از وقوع هرگونه بحران،تصمیم بگیرید که در مقابل هر چالشی بایستید و راستی و درستی خود را به هیچ دلیلی زیر پا نگذارید.به گونه ای رفتار کنید که گویی زیر ذره بین قرار دارید،هرچند که واقعیت نیز همین گونه است.

۲۱.تصمیم بگیرید تا رسیدن به موفقیت دست از تلاش برندارید

راهکار بیست و یکم برای مدیریت بحران و مشکلات در زندگی این است که عزم شما به تداوم کار و از پا نیافتادن،تضمین کننده موفقیت نهایتان است.شما در طول زندگی ، با مشکلات و دشواریهای بیشماری رو به رو خواهید شد اما هر بار که با آنها مواجه شده و بر آن چیره می شوید،بیش از پیش به چیزی که سزاوار آن هستید،دست یافته و با یقین بیشتری به سوی قله های سعادت و خوشبختی رهسپار خواهید شد.

بسیاری از آدم ها ،شکست می خورند چون خیلی زود دست از تلاش می کشند.آنها وقتی می بینند همه چیز علیه شان است،ایمانشان را ازدست می دهند.آنها شهامت ایستادگی و ادامه مبارزه و از میان برداشتن آن چه که غلبه ناپذیر و حل نشدنی به نظر می رسد،را ندارند.اگر ما آدمها از جا برخواسته و دست به کارهای غیر ممکن بزنیم،آنگاه خیلی زود حقیقت این سخن قدیمی که هیچ چیز غیر ممکن نیست را خواهیم ساخت.ترس را کنار بگذایرد که در این صورت می توانید هر چه را که می خواهید انجام دهید.

                                                                                                             دکتر سی ای ولچ

در آخر سپاس فراوان از شما مخاطب عزیز که تا آخر این مقاله بنده را همراهی کردید امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

سوالی اگر بود در بخش زیر می توانید مطرح کنید.موفق و پیروز باشید

راستی دوست عزیز من اگر به دنبال مطالب به روز و کسب حال خوب هستی حتما اینستاگرام    بنده را دنبال کن تا بتوانی کلی مطلب خوب دیگر هم داشته باشی!فقط کافیه روی لوگو اینستاگرام کلیک کنی!

از اینکه وقت ارزشمند خود را برای خواندن این مقاله قرار دادید از شما ممنونم،شاد باشید.