پادکست صوتی ساخت عادت های جدید
در پادکست صوتی ساخت عادت های جدید
- با اصول عادت ها آشنا می شوید
- نحوه ساخت عادتها را خواهید آموخت
- نحوه کنار گذاشتن عادتهای منفی را خواهید آموخت
- و…
این پادکست صوتی را از لینک زیر هم می توانید آنلاین گوش دهید و نیز آن را دانلود کنید
دانلود مستقیم
اهمیت ساخت عادتهای جدید
آمارهای مختلفی و کتاب های مختلفی در مورد عادتهای زندگی و ساخت آن نوشته شده مثلاً در کتاب صبح جادویی به نوشته آقای هال الرود ایشون می گوید که ۳ تا ۲۱ روز شما میتونید عادت جدیدبرای خود بسازید
…آقای هال الرود در این کتاب می گوید که ۲۱ روز اول ساخت این عادتها بسیار دشوار و طاقت فرسا است ۲۱ روز دوم کمی بهتر و راحت تر شده و ۲۱ روز سوم انجام ندادن این عادتها خیلی سخت تر از انجام دادنش است و بعد از ۶۳ روز عادت جدید برای شما کاملا ساخته میشود.
در کتاب دیگری که می‌خواندم نوشته بود ۲۳ روز یعنی ۳ عدد ۲۳ روز طول میکشد که شما بتونید عادتهای جدیدی را برای خودتان بسازید و در یک مقاله ی دیگر هم می خواندم که میگفت ۳ عدد ۳۰ روز نیاز است که شما یک عادت جدید را برای خودتان بسازید
اما بخواهیم حساب کنیم بین ۶۰ تا ۹۰ روز یک عادت برای ما شکل می گیرد که این عادتها بسیار قوی هست و شما توانسته اید مسیر عصبی این عادت را در مغز خودتان بسازید
مقاله مسیر عصبی را می توانید بخوانید تا با مسیر عصبی آشنا بشوید تا بدانید اصلاً مسیر عصبی چیست و به چه دردی میخورد و اینکه چگونه ساخته می شود ما با مسیر عصبی عادتهای جدید را برای خودمان می سازیم و خیلی خوب هست که شما بتوانید مسیر عصبی را آموخته و در زندگی خودتان را پیاده سازی کنید و از آن بهره ببرید
ما با عادتها زندگی خودمان را می سازیم مراقب باشید که چه عادتی برای خود می سازید برای ساخت عادتها می توانید از مقاله ی زیر استفاده کنید.
مسیر عصبی چیست؟
راستی دوست عزیز من اگر به دنبال مطالب به روز و کسب حال خوب هستی حتما اینستاگرام 
بنده را دنبال کن تا بتوانی کلی مطلب خوب دیگر هم داشته باشی!فقط کافیه روی لوگو اینستاگرام کلیک کنی!
از اینکه وقت ارزشمند خود را برای خواندن این مقاله قرار دادید از شما ممنونم،شاد باشید.
خودشناسی یکی از ابزار های مهم زندگی است اگر دوست دارید خودتان را بیشتر بشناسید و طبق این شناخت ساختمان وجودی خودتان را بسازید حتما این صفحه را مشاهده فرمائید
دیدگاهتان را بنویسید