دوره تصویری رایگان افزایش عزت نفس در 9 گام

دوره رایگان افزایش عزت نفس در ۹ گام

دوره رایگان افزایش عزت نفس … در دهه های اخیر، اهمیت زیادی به مفهوم عزت نفس داده شده و بسیار مورد بحث قرار گرفته است، تعاریف متعددی برای عزت نفس و روش های مختلفی برای رسیدن به آن وجود دارد. اما در حقیقت تا چه حد درباره این مفهوم روانشناختی مهم آگاهی داریم؟ شاید هیچ روانشناسی را نتوان یافت که به اندازه ناتانیل براندن به ترویج عزت نفس و راهکارهای رشد آن پرداخته باشد.

او بر این باور بود که باید نیاز به عزت نفس را به عنوان یک نیاز روانشناختی به رسمیت شناخت و انسان ها تا زمانی که این نیاز را برآورده نکنند، اثرات نامطلوب آن را به شکل بیماری، احساسات منفی و رفتارهای ناهنجار در زندگی خود و اطرافیان مشاهده خواهند کرد.

عزت نفس، سیستم ایمنی خودآگاهی است و برای ما قدرت، مقاومت و توانایی احیابه ‘ارمغان می آورد.

عزت نفس، همچون سیستم ایمنی بدن یک ویژگی ذاتی است که ما برای مقابله با مشکلات زندگی مان به آن نیاز داریم. اجازه دهید مفهوم عزت نفس را با یک مثال توضیح دهیم.

کلسیم باعث تقویت دندان ها و استخوان های ما می شود. وجود کلسیم برای داشتن یک بدن سالم ضروری است. به همین ترتیب، عزت نفس نیز برای داشتن روان سالم حیاتی است، ما صرفا به دلیل کمبود کلسیم نمی میریم، ولی ادامه زندگی برای ما به طور چشمگیری سخت می شود. همین مسئله برای عزت نفس نیز صادق است، ما برای زنده ماندن به آن نیاز نداریم، ولی نمیتوانیم بدون آن راحت زندگی کنیم

سوال: چرا برای یک زندگی بهتر به عزت نفس نیاز داریم؟

زیرا انتظاراتی که از ظرفیت درونی و توانمندی های خود داریم، بر اساس میزان عزت نفسمان شکل می گیرند. هر چه عزت نفس بالاتری داشته باشیم، به این باور می رسیم که توانایی بالایی برای انجام کارهای مختلف داریم و هنگامی که انتظار بالایی از توانایی هایمان داریم، تمام تلاشمان را به کار می بندیم تا واقعأ عملکرد خوبی داشته باشیم. بدین ترتیب، می توانیم زندگی خوب و آبرومندی برای خود بسازیم.

زندگی شادتررویارویی با مشکلات به کمک عزت نفس

همه ما حق داریم که شاد باشیم، اما دفاع از این حق و دستیابی به آن نیازمند عزت نفس بالاست. از سوی دیگر، وقتی ما حق شاد بودنمان را نادیده می گیریم، مشخص می شود که عزت نفس پایینی داریم.

اگر عزت نفس بالایی داشته باشیم، در طول زندگی برای خودمان دردسر ایجاد نمی کنیم و در صورت رویارویی با مشکلات عکس العمل بهتری نشان می دهیم.

روان شناسان در یک مطالعه علمی بررسی کردند که آیا عزت نفس بالا می تواند در رویارویی با مشکلات به ما کمک کند؟ آنان در یک آزمایش خاص به اثبات رساندند که پاسخ این سوال مثبت است، در آزمایش، آنها به شرکت کنندگان با میزان عزت نفس متفاوت، وظیفه یکسانی محول کردند. شرکت کنندگان نمی دانستند که این وظیفه از چند مسئله غیر قابل حل تشکیل شده است. نتایج به وضوح نشان داد که افراد دارای عزت نفس بیشتر، در مواجهه با مشکلات بیشتر دوام آوردند.این قدرت عزت نفس است.»

سر فصل های دوره رایگان افزایش عزت نفس:

• عزت نفس چیست؟
• چرا به عزت نفس نیازمندیم؟
• ویژگی های کلی افراد دارای عزت نفس و فاقد آن
• ۹ گام اصلی افزایش عزت نفس

عزت نفس و داشتن آن به سلامت روان ما بسیار کمک می کند و فردی که دارای عزت نفس بالایی است زندگی سرشار از شادی و خوشبختی تجربه می کند با هم مرور می کنیم ویژگی های کسانی که عزت نفس بالایی دارند:

ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالایی دارد:

• مستقل عمل می کند.
• مسئولیت پذیر است.
• به پیشرفت هایش افتخار می کند.
• به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد.
• دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد.
• ناکامی را به خوبی تحمل می کند.
• می تواند خود را محاکمه کند.
• احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.

 و اما ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالا ندارد:

• توانایی های خود را دست کم می گیرند. مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم.
• به راحتی تحت تاثیر احساسات، خشم و تلقین ها قرار می گیرد .
• دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است برای دیگران مسخره به نظر بیاید.
• از موقعیت های نگرانی زا می گریزد.
• بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود.
• مسئولیت پذیر نیست
• از زندگی خودش لذت نمی برد

اما دوره رایگان افزایش عزت نفس برای چه کسانی مفید است؟

ابن محصول برای کسانی که نیاز دارند یک خود سازی دوباره برای خودشان داشته باشند و عزت نفس و اعتماد به نفس خودشان را بالا ببرند مناسب است.

دوستان عزیز من  اگر میبینید که خودتان رو دوست ندارید و خیلی زود از خودتان ناراحت میشید، و احساس گناه به سراغ شما زود می آید یا گفتگوهای درونی خوبی با خودتان ندارید،حتما باید یک تغییر اساسی برای خودتان ایجاد کنید و بنده در این دوره به شما آموزش می دهم که چگونه این کار را انجام دهید!.

اما بعد از گذراندن دوره رایگان افزایش عزت نفس به چه دستاورد هایی خواهید رسید؟

صادقانه بگویم که اگر تمام عواملی که باعث رسیدن هر شخصی به موفقیت، دستاورد و یا هدف میشود روی یک کفه ی ترازو باشد و عزت نفس رو روی کفه ی دیگر ترازو بگذاریم، کفه ی عزت نفس سنگین تر خواهد بود.

خبر خوش این است که ما می تونیم با کار کردن روی خودمان به همه چیزهایی که تصورش رو می کنیم برسیم. تغییر از درون نیاز یک انسان است.ما باید به طور مداوم  تغییر کنیم تا بتوانیم خود را شرایط سازگار کنیم!

که درست انتخاب کنیم…که درست تصمیم بگیریم…که همیشه دیده بشیم… که به راحتی متقاعد کنیم. و زندگ خوبی داشته باشیم!مطمئنا بعد از گذراندن این دوره تلنگر مناسبی به شما وارد خواهد شد و از این به بعد قدر زندگی خود را بیشتر خواهید دانست!

اما شاید سوالاتی در ذهن شما شکل بگیرد مثل:

• آموزش ها کاربردی نیستند
• با آموزش حالم خوب نمیشود
• من نمی توانم تغییر کنم
• چندبار سعی کردم شکست خوردم و بازهم شکست میخورم

در جواب باید بگویم ما با آموزش درست و اصولی، بهترین خودمان می شویم و حال خودمان نسبت به خودمون خوب خواهد شد بنابراین اتفاقات بزرگی رو رقم می زنیم و آموزش به صورت رایگان در اختیار شما دوست عزیز قرار گرفته است پس شما فقط باید وقت خود را سرمایه گذاری در این دوره کنید مطمئن باشید دستاورهای مناسبی به ارمغان خواهید آورد.

مدرس دوره رایگان افزایش عزت نفس کیست؟

مدرس دوره رایگان افزایش عزت نفس علیرضا طائی مدرس و مربی مهارت های زندگی هست.

برخی از دستاوردها:

• نویسنده ۲ جلد کتاب(کتاب در جستجوی کشف معنای زندگی و کتاب زندگی در دستان تو)
• کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
• سخنران در دانشگاه روانشناسی تهران
• برگزار کننده چندین کارگاه و دوره آموزشی مختلف
• طراحی دوره آموزشی برای وب سایت آموزشی فرا درس
• مدیر وب سایت تفکر نوین
• دارای مدرک سخنرانی و آموزش از کشور اتریش

همین الان اقدام کنید و این دوره را تهیه کنید منتظر نظرات شما دوست عزیز در مورد این دوره هستم یادتان نرود که تمرین های این دوره را انجام دهید تا بتوانید دستاورد بیشتری از این دوره دریافت کنید.