به خودت بر چسب نزن

برچسب زدن!

انتقاد!تا به حال با خود فکر کردید که چه برچسب هایی به خود زدید یا چه انتقاد هایی کردید و از آن خبر ندارید؟

با عرض سلام خدمت شما مخاطب عزیز و ممنون از شما که مقاله ی به خودت برچسب نزن را از سایت تفکر نوین  را می خوانید با بنده تا آخر این مقاله همراه باشید .

به طور مثال بعضی ها می گویند من حسود هستم،بعضی ها می گویند من خیلی غیبت می کنم،از خودم بدم میاد،یکی می گوید من پر خاشگر هستم و هر کاری می کنم نمی توانم جلوی خودم را بگیرم.بعضی ها می گویند من خجول هستم و خیلی از این حرفایی که ما به خودمان نسبت می دهیم و  به خود و از آن گاهی خبر هم حتی نداریم !!

و می آییم می گوییم که دیگه راهی نیست که بتونم این شکلی نباشم اما فراموش کردیم خودمان باعثش هستیم چون خودمان به خودمان نسبت داده ایم! همه این موضوعات یعنی بر چسب زدن که باعث می شود عزت نفس ما و اعتماد به نفس ما پایین آید

مثالی که می شود این است که تصور کنید ظرف هایی در آشپزخانه دارید که در آن شکر،نمک می ریزید.روی یک ظرف بنویسید شکر،این شکرش تمام می شود و برچسب هم روی آن مانده است.

این ویدئو رو حتما ببین

روزی نمک می خرید و نمک را در آن ظرف می ریزید و آن هم مثل شکر سفید است.مثلا کسی که به خانه تان آشنا نیست،به او می گویید،شکر را بیاور،او ظرف نمک را می آورد و وقتی که توی چای یا غذا می ریزید،دیگر نمی شود آن را خورد.

چرا؟آیا شما مقصر هستید؟آن شخص مقصر است؟چه اتفاقی در این بین رخ داده است؟به او می گویید من به تو گفتم شکر بیاور،نمک آوردی.او پاسخ می دهد خب روی این ظرف نوشته شده بود شکر من هم آوردم!!!

ما آدم ها عادت کردیم به برچسب زدن

برای این که کارمان را ساده کنیم و روی آن برچسب زدن مان قضاوت می کنیم!می گوییم او آدم شیرینی است،در حالی که تلخی است و می گوییم تلخی است،در حالی که آدم شیرینی است و به یک نشانه،کل آن آدم را زیر سوال می بریم.

سوال من این است که چرا به خودتان برچسب می زنید؟چرا انتقاد به خود می کنید؟خب می گویید من عصبانی هستم،پرخاشگر هستم،من غیبت می کنم و حسودم،آیا این اخلاق خوب است؟و می پسندید؟چرا نگویم من عصبانی ام یا نگوییم فلانی بی ادب است؟می گوییم اگر دوست دارید،پاسخ را از من بشنوید پس همراه من باشید.

وقتی به خودتان برچسب می زنید که من بی عرضه،تنبل،خنگ هستم،مثلا ریاضی نمی دانم و از حسابداری چیزی سرم نمی شود،این برچسب ها را که می زنید در سیستم مغزی بشر این اتفاق رخ می دهد.

این خبری نیست که به دیگران می دهید، این دستوری است که به خودتان می دهید که ریاضی و حسابداری را نمی فهمید.اگر بچه ای به خودش بگوید خنگ واقعا خنگ می شود،چون به مغزش این دستور را داده است.آدمی که بفهمد خنگ است وقعا خیلی آدم باهوشی است.چون خنگ که نمی داند خنگ است.

مشکل روبه رو شدن با یک فردی که خنگ است این است که فکر می کند همه چیز را می داند،همه سوالات را می تواند جواب دهد و در آن دنیای کوچیکش همه ی فاکتور ها را دارد.این فرد خنگ است،نه فردی که به خودش می گوید خنگ هستم.

تو بی استعداد و خنگ نیستی،به خودت برچسب زدی و مانند آن هم رفتار می کنی.هر کسی تو را ببیند می گوید خنگ هستی و همان گونه با تو رفتار می کند.(کسی که مرا دوست ندارد و به من توجه نمی کند،پس من دوست داشتنی نیستم،)تو وقتی این فکر را داری،مغزت به تو این دستور را می دهد که تو دوست داشتنی نباشی،برچسب زدن و ساده انگاری را کنار بگذارید.

حالا باید چه کار کرد؟

پیشنهاد من به شما این است،به خاطر بیاورید (حسادت) یک نوع دفاع روانی است،یعنی مغز ما برای این که خودش را متعادل کند،حسادت می کند.چگونه؟حسادت از درون کودکی می آید.کودک ناتوان است و وقتی می بیند خواهر و برادرش محبتی از مادر می بینند،پس احساس خطر می کند.برای کودک کاملا طبیعی است.

اما اگر این کودک با اعتماد به نفس بزرگ نشود و به او یاد ندهند که عزیز من تو جای خود و سهم خود را داری و او را به جایی برساند که به خودش اعتماد به نفس پیدا کند،بعدا دچار مشکل می شود.اما متاسفانه ما به این مسائل فکر نمی کنیم و فرزندمان با روحیه کودکانه بزرگ می شود و هنوز فکر می کند که اگر شیشه نوشابه یا غذایی را دیگران بخورند به او چیزی نمی رسد پس به غذا ها حمله می کند و ناراحت است چرا دیگران می خورند.

مثلا اگر کسی ماشین خرید،ناراحت می شود و فکر می کند دیگر ماشین به او نمی رسد یا اگر ثروتمند شد،پولها دیگر تمام می شود و به او نمی رسد.از این موارد بسیار است و علت آن این است که ما محدود فکر می کنیم و به خودمان برچسب می زنیم.

قدم بعدی

حالا با خودت خلوت کن و به ذهنت بگو این راه پیش گرفته ای و تاحالا کار کرده است و این ضرر ها را برای من به همراه داشته .،اما غیر از برچسب زدن چه کارهای دیگری می توانم انجام دهم؟مغز هوشمند تو،راه را به تو نشان خواهد داد،از راهت دفاع نکن و دیگران را متهم نکن و انگشت اشاره را به سوی پدر و مادرت نبر که آن ها من را بد تربیت کرده اند.

مسئولیت پذیر باش که من الان چه کار کنم که رفتار بهتری از خود نشان دهم؟به مجرد این که سوال کنی،مغزت به فرو می رود.خوابیده ای،حمام هست یا پیاده روی میکنی،یک مرتبه می گوید این کار را بکن و آن کار را انجام بده.

به خودت و به مغزت آموزش بده.به عبارت دیگر،الان مسئولیت بپذیر، با خودت مانند یک مربی رفتار کن،مربی خودت و پدرو مادرت باش،به خودت از نو آموزش بده،به جای اینکه با خودت دعوا کنی،آموزش بده که راه صحیح چیست؟اگر با خودت بد باشی،می خواهی این موجودی را که با او بد هستی،یعنی خودت را مجازات کنی و آن کار را بیشتر انجام دهی.

هر وقت کار بدی کردی و از خودت ناراضی بودی،در خواست بخشش کن و آن را جبران کن و به مغزت بگو راه هایی که تا کنون رفته ام، برای من کار کرده است،ولی الان دیگه راه خوب نیست و من انتظار دارم راه حل عاقلانه تری به من بدهی.

انگشت اشاره را به سمت دیگران نبر و انتقاد نکن

چه وقت مغز راه جدید پیدا می کند؟

وقتی سوالت پاراگراف بالا را بپرسی مغز شما به فکر فرو میرود.وقتی راه جدید را به مغزتان یاد دادید،مغزتان از فردا آن کار را انجام می دهد و برای آن فرقی نمی کند چون می خواهد را جدید را به شما یاد بدهد و شما را متعادل نگه دارد.

به عبارت دیگر حسادت،پرخاشگری،خجولی،غیبت، و تمام این صفاتی که ما برای انسان ها قائل هستیم،تمام آن ها را آموخته ایم.کسی با این صفات به دنیا نمی آید بلکه آموخته ایم.

مغز ما برای اینکه ما را متعادل نگه دارد ،این راه ها را می رود غیبت می کند تا خشم خود را فرو خورده اش خالی شود و فشارش پایین بیایدخب فشار خود را به طریقی دیگر پایین بیاور،زیرا غیبت باعث بی احترامی و باعث قطع روابط می شود و بدان مغزت به مجرد این که سوال کنید به شما پیشنهاد های جدیدی خواهد داد.راه جدید را برای خود بسازید و استارت آن را از همین امروز بزنید!از همه مهم تر راه درست انتقاد کردن را بیاموزید.

در آخر نکته مهم در مورد برچسب زدن و انتقاد کردن

لطفا برچسب هایی را که به خودتان زده اید، را بکنید و خودتان را از نو بسازید و به جای احساس تقصیر احساس مسئولیت را جایگزین کنید و به جای ترس،عشق بیاموزید و از همین لحظه به جای این که فکر کنید اگر من این کار را انجام دهم، دیگری ناراحت می شود،با خود بگویید من بالغ هستم و فکر میکنم این راه درست است و آن را انجام می دهم و انگشت اشاره را دیگر به سمت کسی نمی برم و همچنین به این راحتی انتقاد نمی کنم!

مثبت اندیشی کنید و عشق را به جای ترس و احساس مسئولیت را به جای احساس گناه جایگزین کنید تا زندگی شما ۱۸۰ درجه تغییر کند.

با تشکر از شما مخاطب محترم که تا آخر مقاله به خودت برچسب نزن بنده را همراهی کردید،موفق و پیروز باشید.

راستی دوست عزیز من اگر به دنبال مطالب به روز و کسب حال خوب هستی حتما اینستاگرام    بنده را دنبال کن تا بتوانی کلی مطلب خوب دیگر هم داشته باشی!فقط کافیه روی لوگو اینستاگرام کلیک کنی!

از اینکه وقت ارزشمند خود را برای خواندن این مقاله قرار دادید از شما ممنونم،شاد باشید.