فراموش کردن گذشته-گذشته خود را فراموش کنید
فراموش کردن گذشته-گذشته خود را فراموش کنید
با سلام خدمت شما مخاطب گرامی خوش حال هستم بنده را در مقاله ی فراموش کردن گذشته-گذشته خود را فراموش کنید از سایت تفکر نوین همراهی می کنید با بنده تا آخر این مقاله همراه باشید
گاهی آدم اشتباه می کند. گاهی بعضی از این اشتباهات به قیمت سنگینی تمام می شوند؛ گاهی اشتباهات عمدی یا شخصی نیستند؛ گاهی فرد نمی داند چه کار می کند؛ این بدان معناست که اگر در گذشته کسی با ما رفتار بدی داشته، لزوما عمدی نبوده بلکه او هم مثل دیگر افراد، ساده لوح، احمق و در عین حال انسان بوده است.
همان طور که شما پرورش و تربیت یافته اید یا مثلا رابطه ی خود را با کسی قطع می کنید، آدم ها هم اشتباه می کنند؛ نه این که عمدی در کار باشد بلکه علت این بوده است که راه دیگری بلد نبوده اند.
محصول صوتی رایگان کسب انگیزه در زندگی
اگر بخواهید، می توانید احساساتی چون تنفر، بیزاری، تأسف، پشیمانی یا خشم خود را از خود دور کنید. به خود بگویید: «به برکت این مشکلات – نه علی رغم این مشکلات – آدم فوق العاده مثبتی شده ام. آب رفته به جوی باز نمی گردد. شما باید به حرکت ادامه دهید.
به چیزها برچسب «خوب» یا «بد» نزنید. بله، می دانم که بعضی چیزها بد هستند؛ اما این بد بودن در واقع چیزی نیست جز شیوه ای که ما اجازه می دهیم ان چیز بر ما تأثیر بگذارد.
به خودت بر چسب نزن
می توانید بگذارید این جور مسائل حالتان را بگیرد و مثل سمی شما را بسوزاند و مریض کند و وجودتان را از تنفرسرشارکند. اما به نظر من بی خیال شوید. آنها را ویژگی های شخصیتی بدانید و در کل، آنها را مثبت تلقی کنید نه منفی. تا فراموش کردن گذشته برای شما آسان تر شود..
اگر اشتباهی کردید باید قبول کنید که گذشته ها گذشته و باید خودتان را ببخشید و به زندگی امروز بپردازید،این کار کمک می کند اوضاع خیلی بهتر شود.
آب رفته به جوی باز نمی گردد
یاد بگیرید با اوضاع پیش بروید
اگر من هم می خواستم چیز درست و حسابی از زندگی نصیبم شود باید نقاط منفی را هم به عنوان بخشی از وجودم می پذیرفتم و به پیش می رفتم. می خواستم آنها سوخت موتورم برای حرکت به سوی آینده باشند و چنان مثبت شوم که نتوانم خودم را بدون آنها تصور کنم.
حال حتی اگر قدرت انتخاب داشته باشم یک چیز را هرگز عوض نمی کنم و آن، دورهی کودکی است. این دوره مرا ساخته است؛ خود مرا.
احتمالا زمانی تغییر کردم که متوجه شدم حتی اگر بتوانم تمام کسانی که در حق من بدی کرده اند را فرابخوانم و سرزنش کنم، باز هم نه نمی توانند کاری برای من بکنند. اگر من بتوانم بر سر آنها داد و هوار کنم، آنها نمی توانند کار خود جبران کنند یا کارها را درست کنند. آنها هم باید بپذیرند که نمی توانیم به عقب برگردیم. باید فقط به جلو برویم
باید فقط با این شعار زندگی کنید: همیشه رو به جلو حرکت می کنم
در ادامه ۵ روشی که کمک به فراموش کردن گذشته می کند خواهم گفت که می توانید از آن استفاده کنید:
۱. طرز فکر خود را تغییر دهید
راه اول فراموش کردن گذشته این است که اگر ذهن شما روی چیزهای منفی که در گذشته اتفاق افتاده بود ، تمرکز کرده است ، زندگی شما در جهت منفی حرکت خواهد کرد.
زندگی شما در راستای افکار غالب شما حرکت می کند ، بنابراین هرچه ذهن خود را تنظیم کرده و روی آن تمرکز کنید همان چیزی است که زندگی و عواطف شما را دنبال می کند. به جای اینکه تمرکز خود را به همه چیزهای منفی که در گذشته رخ داده است بگذارید، به مورد های مثبت گذشته خود فکر کنید.
شروع به بازیافت تمام افکار منفی کنید و آنها را با افکار مثبتی جایگزین کنید:
- من بسیار عالی خواهم بود
- من بسیار باهوش هستم
- تاریخ من چیزی نیست جز تاریخ
- آنچه که پیش از من عالی است
- هیچ چیز در راه من نخواهد ایستاد
- من موفقیت آمیز خواهد بود
- من نمی خواهم گذشته خود را به من گره بزند
این کار کمک می کند افکار مثبت در مغز شما سنگین تر شود د نتیجه افکار منفی و گذشته منفی شما کمرنگ تر می شود.
۲. قطع برخی از دوستان
راه دوم فراموش کردن گذشته این است که برخی از دوستان هستند که ما آنها را نگه می داریم که حتی خودمان نیز می دانیم که آنها کاری جز کاهش سرعت زندگی ما انجام نمی دهند.
قطع رابطه دوستی ، هنگامی که احساس کنید هدف شما در زندگی به تأخیر می افتد جرم نیست. برای اینکه بتوانید تمرکز خود را با نگرش مثبت جلب کنید ، دوستان منفی باید بروند.
شما باید خود را از هم جدا کنید تا بتوانید در جایی که می خواهید باشید باشید. شما باید از دوستانی دور باشید که همواره موارد نادرستی را که در گذشته انجام داده اید را به شما یادآوری می کنند
وقتی می گویم خود را از هم جدا کنید ، منظورم این است که خودتان را به طور کامل از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد تنظیم کنید و به خود و دید خود توجه کنید.
انجام این کار می تواند بسیار باعث تنهایی شود. در واقع این یک وضعیت تنهایی است ، اما این فقط قیمتی است که شما می توانید از آن بپردازید تا بتوانید جایی باشید که می خواهید باشید.
۳. اهداف خود را تعیین کنید
راه سوم فراموش کردن گذشته این است که یکی از مهمترین راههایی که می توانید نکاتی را که در گذشته اتفاق افتاده فراموش کنید این است که اهداف خود را برای آینده خود تعیین کنید.
شما باید این واقعیت را تصدیق کنید که پایان جهان نیست و از پتانسیل های کامل برای دستیابی به چیزهای بیشتر در زندگی برخوردار هستید. شروع به تصور کنید که خودتان در آینده کارهای بزرگی انجام می دهید
به آینده می روید ، آن کار را در رویاهای خود به دست می آورید ، مشاغل جدیدی را شروع می کنید ، روح خود را پیدا می کنید و موارد دیگر. هر دو هدف طولانی و کوتاه را تعیین کنید ، به خود مهلت دهید و پیشرفت خود را دنبال کنید.
۴. یاد بگیرید که ببخشید
راه چهارم فراموش کردن گذشته این است که یکی از مواردی که از نظر عاطفی و ذهنی ما را می کشد ، روحیه عدم بخشش است. نگه داشتن کینه در برابر کسی مانند خوردن سم است و انتظار دارد که شخص دیگری بمیرد.
تنها راهی که می توانید گذشته را فراموش کنید این است که ببخشید هر کسی را که شما را اذیت کرده است.بارها شده آدم های بودند که به من بدی کردند اما با خودم که فکر میکنم بهترین کاری که می توانم در حث آدم ها بکنم بخشش است.
مهم نیست که چقدر دل شما را خراب کرده اند ، اگر می توانید به آنها نگاه کنید و بگویید “من شما را می بخشم” با لبخند ، پس خود را از قفسی که در آن قفل کرده اید رهایی می دهید.این کار کمک می کند روح نفرت را با عشق جایگزین کنید.
۵- تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن مردم را متوقف کنید
راه پنجم فراموش کردن گذشته این است که آیا تا به حال احساس کرده اید که هیچ کس شما را درک نمی کند و چرا تصمیم دیگری را می گیرید؟ اگر جواب شما بله است ، به این دلیل است که آنها آنچه را می بینید نمی بینند.
شما نیاز به توضیح دادن به کسی نیستید. شما باید درخواست تأیید افراد را متوقف کنید و اعلام کنید که آیا این را دوست دارند یا نه. تو نمی توانی همه را راضی نگه داری؛ غیرممکن است!
تلاش برای خوشحال کردن همه، فایده ای ندارد بلکه شما را به ناامیدی سوق می دهد. همه ما ممکن است بزرگ شده باشیم که فکر می کنیم بهترین راه زندگی ما این است که همه را دوست داشته باشیم
اگر هنوز به گذشته خود فکر می کنید نمی توانید جلو بروید. آیا می توانید یک ورزشکار پیست را تصور کنید که قصد دارد در یک خط ۱۰۰ متر با کوله پشتی سنگین رقابت کند؟ بله ، او به احتمال زیاد قصد دارد مسابقه را تمام کند اما او را در زمان مشخصی که قرار بود بخواهیم تمام نکند.
بسیاری از ما برای اجرای مسابقه خود آماده هستیم ، ما آماده شلیک برای ستاره ها هستیم ، اما یک کار وجود دارد که ابتدا باید انجام دهیم. ما باید آن کوله پشتی پر از شرم ، پشیمانی ، ناراحتی ، اشتباه ، شکست ، قلب شکسته ، کینه و غیره را کنار بگذاریم. هنگامی که آن کوله پشتی را رها می کنید ، به شما قول می دهم که مسابقه شما آسانتر خواهد بود.
بنده را دنبال کن تا بتوانی کلی مطلب خوب دیگر هم داشته باشی!فقط کافیه روی لوگو اینستاگرام کلیک کنی!خودشناسی یکی از ابزار های مهم زندگی است اگر دوست دارید خودتان را بیشتر بشناسید و طبق این شناخت ساختمان وجودی خودتان را بسازید حتما این صفحه را مشاهده فرمائید
دیدگاهتان را بنویسید